Parler : Un Outil de Bien-être et d’Épanouissement
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, je souhaite vous partager une réflexion qui me tient à cœur depuis que j’ai lancé ma chaîne YouTube il y a trois mois et demi. Si vous regardez mes vidéos, vous savez que je parle tous les jours. Cinq à dix minutes selon la thématique que je choisis d’aborder. Cela peut sembler simple, mais je peux vous dire combien parler me fait du bien.
Je me sens vraiment bien en ce moment, et cette sensation de bien-être, je la dois en grande partie à l’exercice quotidien de la parole. En parlant, que ce soit face à la caméra ou pour échanger avec vous, j’arrive à libérer beaucoup de choses qui pourraient autrement rester dans ma tête, et c’est incroyable à quel point cela peut contribuer à réduire l’anxiété et le stress.
Cela me rappelle mes deux années de pratique sportive. Je vous l’accorde, une heure de sport par semaine, ce n’est pas énorme. Mais, récemment, j’ai ajouté un tapis de marche à mon bureau. C’est une manière supplémentaire de compléter cette routine, et croyez-moi, cela s’ajoute à mon bonheur. Le sport et la parole ont cette capacité de vider l’esprit, de vous rafraîchir l’âme. Ils permettent de sortir des pensées encombrantes.
Je parle souvent de l’importance de prendre soin de soi, et il est essentiel de constater que cela va au-delà du bien-être physique. La parole est un véritable outil d’autothérapie. Quand je m’adresse à vous, je me rends compte à quel point cela me permet de structurer mes idées et d’entamer un dialogue qui m’enrichit. Ce n’est pas que je n’ai pas des amis ou une famille pour partager tout cela, mais on ne dépend pas des autres pour s’exprimer. Parler seul, face à ma caméra, permet de m’interroger sur mes sentiments, mes idées et mes convictions.
Bien sûr, il faut aussi parler pour se sentir écouté par autrui. Cela est fondamental dans notre société. À une époque où les interactions sociales peuvent sembler superficielles, savoir se confier à quelqu’un est devenu prépondérant. Alors oui, quand je parle ici, c’est bien pour moi, mais c’est également pour chacun d’entre vous. Et je découvre que même si on peut parfois être confronté à des commentaires difficiles sur les réseaux sociaux, il y a aussi une multitude de retours constructifs et enrichissants.
Tout cela me fait penser à un aspect que j’ai découvert récemment : l’importance d’un espace pour parler. Si vous êtes comme moi, vous avez certainement remarqué que parfois, l’entourage peut être restreint. Que faire lorsque nous manquons de personnes avec qui discuter ? C’est là qu’entre en scène la notion de psychologie. Oui, aller voir un psychologue est une solution tout à fait légitime. Ils sont formés pour écouter sans jugement, pour vous guider dans le dédale de vos pensées et émotions. Mais, pourquoi ne pas élargir cette conversation ?
Dans ma dernière vidéo, j’ai abordé une idée qui me semble assez pertinente : et si l’on pouvait permettre aux seniors, qui vivent souvent dans des maisons de retraite, de partager leur expérience de vie avec ceux qui souhaitent les écouter ? Nous avons tous cette fascination pour les histoires vécues. En discutant avec des personnes âgées, vous réaliseriez combien il est essentiel d’échanger des savoirs, des métiers, des expériences. Imaginez une journée où les jeunes et les moins jeunes pourraient se retrouver autour d’un café, partager des histoires, créer du soutien mutuel. On apprend tous des autres.
Ces interactions pourraient avoir des bénéfices incroyables sur toutes les générations. D’un autre côté, je suis persuadé que cela pourrait fonctionner dans les deux sens. Pourquoi ne pas envisager à l’inverse, où les seniors pourraient observer le travail des jeunes dans les entreprises ? Ils pourraient poser des questions, échanger sur le monde professionnel, permettre un véritable partage intergénérationnel. Les jeunes ont tant à apprendre des plus âgés, et vice versa.
En tant que gérant du groupe Tercium, je suis prêt à m’investir pour concrétiser ces idées. Je ne prétends pas détenir la solution parfaite, mais j’aimerais susciter une réflexion sur ce sujet. En fin de compte, tout tourne autour du désir d’interagir, de construire un réseau d’échanges enrichissants.
Pour en revenir au sujet central, chacun de vous devrait prendre le temps de continuer à parler. Que ce soit à soi-même devant un miroir, sur une chaîne YouTube comme la mienne, ou simplement en discutant avec quelqu’un qui vous tient à cœur. Écrire sur les réseaux sociaux peut être bénéfique, mais rien ne remplace la puissance de la conversation. Le fait de verbaliser nos pensées fait non seulement du bien à notre santé mentale, mais aussi à notre développement personnel.
J’ai toujours été impressionné par la sagesse des gens qui partagent leur bonheur, leurs difficultés, leurs expériences. Quand je m’exprime, je me sens moins seul et je découvre des voix qui résonnent avec les miennes. Cette autothérapie par la parole est un véritable cadeau à soi-même.
Mais parler n’implique pas toujours d’avoir des réponses ou des solutions. Parfois, simplement verbaliser permet d’accueillir l’incertitude et d’accepter que tout ne doit pas être parfait. L’important est d’initier un dialogue. Je réitère, qu’il s’agisse d’écrire ou de parler, il s’agit d’une libération. On déplacer des montagnes rien qu’en laissant ses pensées sortir.
En conclusion, que vous soyez créateur de contenu, entrepreneur, étudiant, ou tout simplement un individu en quête d’épanouissement, accordez-vous ce temps de parole. N’attendez pas d’être confronté à une situation de détresse ou à un moment de crise pour vous exprimer. Parlez pour le plaisir, pour l’échange, pour grandir. Cette nécessité de parler est essentielle pour l’âme et le cœur. C’est un acte de soins que l’on s’offre à soi-même, qui mérite notre attention au quotidien.
Alors, en ce moment, j’adore cet espace que j’ai créé sur YouTube parce que c’est mon petit refuge. Je fais ce que j’aime en toute liberté, j’échange avec vous en toute authenticité. Je cède la parole et laisse les mots couler, presque comme un rituel du matin. Je vous encourage à le faire également.
Et pour clore tout cela, je vais prendre mon petit café. Je reviens juste de ma séance de sport, et cela aussi est essentiel. Mélangez le tout, et vous obtiendrez le bon équilibre de vie.
À très bientôt, et n’oubliez pas : parlez, partagez, et laissez vos idées et vos émotions circuler.
2 réponses
J’ai lu le bouquin « Ce qu’il faut savoir avant de mourir’. L’auteur est allé à la rencontre de personnes âgées ou en fin de vie pour leur demander, ce qui était important pour eux dans la vie. L’idée était de partager les choses essentielles pour ne pas passer à côté. C’était très enrichissant, je peux te le prêter si tu veux.
C’est vrai ! Cela confirme que l’idée est intéressante alors. Hélas pour moi, je n’arrive pas à lire de livre à cause de mon hyperactivité.. Merci bcp pour ta proposition.