Mon Parcours avec le TDAH : 15 Réflexions pour Mieux Comprendre
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous une partie de mon expérience personnelle avec le TDAH (trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité). J’ai préparé cette vidéo sur ma chaîne YouTube parce que je pense qu’il est essentiel d’ouvrir le dialogue sur ce sujet. Après avoir longtemps hésité, je me suis rendu compte que parler de moi pourrait aider d’autres personnes à mieux comprendre leur propre vécu.
Je suis ici pour vous raconter un peu qui je suis, comment j’ai appris à mieux me connaître, et surtout, comment j’essaie de naviguer dans un quotidien parsemé de défis liés au TDAH. J’ai quatre enfants dont un fils qui est également atteint de TDAH, donc ce sujet m’est particulièrement cher.
La Découverte de Mon TDAH
Il y a deux ans, j’ai décidé de consulter un spécialiste, ce qui a conduit à mon diagnostic. Ce fut un moment de révélation pour moi. En découvrant que j’avais aussi ce trouble, j’ai pu mettre des mots sur des comportements et des difficultés que j’avais ressentis depuis longtemps. J’ai commencé à me plonger dans des lectures et des vidéos concernant le TDAH pour mieux comprendre comment cela fonctionne et comment cela impacte ma vie au quotidien.
En tant que gérant de neuf sociétés tout en étant papa de quatre enfants, ma vie est déjà bien remplie. Mais le TDAH peut rendre cette vie encore plus complexe. J’ai donc décidé de partager avec vous 15 points clés qui font partie intégrante de mon quotidien.
Mes 15 Points Quotidiens
1. La Multitâche à Mon Échelle
Un des aspects les plus frappants de mon TDAH est ma capacité à avoir besoin de faire plusieurs choses en même temps. J’ai souvent l’impression que je ne peux pas rester concentré sur une seule tâche. Ma mémoire à court terme, très volatile, m’empêche de me souvenir des détails importants, donc j’ai succombé à l’utilisation de mon smartphone pour prendre des notes.
2. L’Écoute Prolongée : Un Défi
J’ai souvent du mal à écouter quelqu’un pendant une longue période, surtout si je pense déjà comprendre le sujet de la discussion. Cela peut être surtout frustrant pour ceux qui me parlent, car j’ai tendance à les couper pour donner ma réponse. Heureusement, j’essaie de travailler sur cet aspect avec ma femme, qui me raconte souvent ses journées.
3. L’Importance des Stimuli
Une des réalités de vivre avec le TDAH est le besoin constant d’être occupé. Je réalise que chaque minute de ma journée doit être optimisée. Ne rien faire me donne un sentiment d’insatisfaction. C’est pourquoi j’ai décidé de m’impliquer dans tant de projets — je ne peux pas rester inactif !
4. Fatigue en Fin de Journée
Mon énergie s’épuise plus rapidement que celle des autres. Vers 16h, je commence à me sentir à bout de nerfs, ce qui rend la fin de la journée laborieuse. Comparé à ma jeunesse, je ressens que cette fatigue s’est intensifiée avec les années, ce qui est un défi supplémentaire à gérer.
5. Une Compréhension Rapide
D’un autre côté, mon TDAH me permet également d’avoir une compréhension rapide des choses. En tant que communicant, je perçois les dynamiques des interactions humaines assez rapidement, ce qui me donne un avantage dans les affaires. Quand je suis en mode d’apprentissage, je peux souvent saisir l’essentiel très rapidement.
6. Hypersensibilité Émotionnelle
Je ressens les émotions des autres de manière très palpable. Cela peut être à la fois un don et un fardeau, car je me sens souvent concerné par le bonheur des autres. Quand j’entre en contact avec des personnes malheureuses, cela me touche profondément. Cet aspect de ma personnalité nécessite souvent un travail d’introspection pour ne pas me laisser submerger par des émotions négatives.
7. La Quête de Justice
Mon sens inné de la justice me pousse à vouloir assurer l’équité autour de moi. En tant qu’entrepreneur, j’essaie de garantir que chacun, que ce soit au niveau des salaires ou des avantages, soit traité de manière juste. Je suis souvent qualifié de « patron trop gentil » en raison de cela.
8. Une Mémoire Sélective
Ma mémoire fonctionne de façon curieuse. Je peux me souvenir de détails de ma vie passée, mais j’oublie des choses aussi simples que de prendre mon café. Cette dualité me fait souvent sourire, mais elle peut aussi m’irriter dans la vie quotidienne.
9. L’Hyperspécialisation
Quand je suis passionné par un sujet, je peux m’y plonger à 100%. Cette « hyper focalisation » me permet d’être incroyablement productif dans certains domaines, mais peut également me rendre moins attentif à d’autres obligations.
10. Impulsivité
Ma tendance à prendre des décisions rapidement peut être à la fois un atout et un obstacle. J’aime que tout soit fait rapidement et sans délai, mais cela peut parfois mener à des décisions hâtives dont je pourrais regretter les conséquences.
11. Difficultés avec les Routines
Il m’est souvent difficile de suivre un emploi du temps pré établi. J’ai tendance à changer mes plans au dernier moment ou à réorganiser mon environnement pour qu’il reste frais et nouveau.
12. Sensibilité aux Critiques
Je demande généralement des feedbacks aux autres, mais je trouve cela difficile, surtout lorsque je pense que les critiques ne sont pas justifiées. Cela me touche plus que je ne le souhaiterais, et je travaille encore sur cet aspect de moi.
13. Procrastination
Bien que cela ne m’affecte pas autant que d’autres avec le TDAH, je remarque que ma tendance à procrastiner est présente, notamment lorsque je suis confronté à des tâches qui ne m’enthousiasment pas.
14. Environnement Harmonie
Je ressens un besoin désespéré de vivre dans un environnement stable et harmonieux. C’est pourquoi j’ai choisi de m’installer à la campagne, où je peux profiter de la tranquillité de la nature. Les bruits des oiseaux et des lapins qui vagabondent autour de mon domaine m’apaisent.
15. La Partage et l’Échange
En racontant cette histoire, je me rends compte à quel point il est essentiel de partager nos expériences. Si cette vidéo ou cet article peut aider une seule personne à se reconnaître, alors je me sens déjà riche de cette expérience.
Conclusion
Il est important de se rappeler que le TDAH n’est pas une malédiction, mais plutôt un ensemble de défis qui, si l’on peut les comprendre et les gérer, peuvent devenir des atouts. J’espère que ce partage aura pu éclairer un peu votre journée, où que vous soyez dans votre propre parcours personnel.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me le faire savoir. Peut-être que je pourrais faire d’autres vidéos pour approfondir certains de ces sujets.
Merci d’avoir pris le temps de lire cet article, et j’espère vous retrouver bientôt pour de prochaines réflexions. À très vite !
